ЛФК при плоскостопии

Получить консультацию

Статистика ВОЗ свидетельствует: плоскостопием (деформацией стопы в результате уплощения ее сводов) страдает больше 50% всех людей на планете, и 90% из них — женщины. Недаром плоскостопие называют одной из болезней цивилизации. В 95 % плоскостопие у взрослых людей является приобретенным.
С детьми ситуация не лучше. Медицинская статистика: к 2 годам первые признаки патологии отмечаются у 24% детей, к 4 — у 32%, к 6 — у 40%, к 12 — у 50%. Среди 20-летних плоскостопием страдают уже 60%.
Лечение плоскостопия производится с помощью комплекса консервативных методов — физиотерапии, лечебного массажа, лечебной физкультуры. Хирургическое вмешательство необходимо лишь в чрезвычайно запущенных случаях (тяжелом плоскостопии III степени), когда деформированные стопы невозможно скорректировать менее радикальными методами.

Причины развития плоскостопия

На формирование стопы могут оказывать воздействие многие негативные факторы. Плоскостопие может развиваться из-за:

наследственной предрасположенности;
сахарного диабета и других заболеваний эндокринной системы;
дефицита кальция, фосфора, нехватки витамина D, развившегося из-за этого рахита;
травматических повреждений стоп;
избыточных физических нагрузок и, наоборот, нехватки физической активности, малоподвижного образа жизни;
лишнего веса;
ношения неподходящей обуви — неправильно подобранной по размеру, разношенной на чужую ногу (поэтому не рекомендуется донашивать обувь за другими, особенно это вредно детям).

У 50% подростков диагностируют уже выраженное плоскостопие, но развиваться оно начинает значительно раньше. Если диагностировано детское плоскостопие — лечение просто необходимо. Маленькие дети не обращают внимания на неправильно формирующиеся стопы — они ведь в большинстве случаев не болят, все «неполадки» компенсируются организмом за счет других мышц. Но после окостенения скелета начинаются боли — у организма уже не хватает компенсаторных возможностей, а стопы уже деформированы. В суставах начинают развиваться патологические изменения, появляются нарушения осанки.

Показания и противопоказания

Обратиться к врачу-ортопеду необходимо, если у вас или у вашего ребенка:

Болят и отекают стопы, есть болезненные ощущения в икроножных мышцах — особенно к концу дня или после физических нагрузок, ноги быстро устают
Искривлены пальцы ног, на стопах появились мозоли, натоптыши
Изменилась походка
Развиваются нарушения осанки, боли в спине
Появились сложности с подбором новой обуви — даже дорогостоящие качественные модели, созданные с учетом анатомических особенностей стопы, кажутся неудобными или не соответствующими привычному размеру
Уже имеющаяся обувь снашивается неравномерно. Обычно это заметно по необычному истиранию подошвы и каблука

Деформация стопы может быть:

врожденной — кости стопы изначально расположены неправильно;
статической — это результат долгого пребывания в нефизиологичных позах, нарушений осанки, чрезмерного утомления ног после регулярного длительного стояния (характерно для взрослых людей со «стоячей» работой — продавцов, парикмахеров, охранников), постоянного перемещения тяжестей. Также статическое плоскостопие может развиться от ношения обуви на слишком высоком каблуке, с узкой, жесткой или плоской подошве;
компенсаторной — возникающей в результате особенностей строения тела. В этой ситуации смещается большеберцовая кость, что вызывает деформацию голеностопного сустава;
спастической — из-за спазмирования мышц;
паралитической — после заболеваний, затрагивающих функции ЦНС (полиомиелита и других);
травматической — после повреждений костей и связок стопы (сильных растяжений и вывихов, переломов).

ЛФК при плоскостопии не назначают, если пациент страдает от:

заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
кожных, инфекционных и вирусных заболеваний;
выраженного синдрома беспокойных ног.

Получить консультацию

Опасность плоскостопия в том, что человек страдает не только от болезненных ощущений в ногах — позвоночник также оказывается вовлеченным в процесс деформации. Поэтому в комплексы лечебной физкультуры включают упражнения, укрепляющие мышцы спины, ягодиц, живота, поверхности бедра, задней поверхности голени.

Польза ЛФК при плоскостопии

Взрослым и детям рекомендовано начинать заниматься ЛФК, если имеются начальные признаки плоскостопия. Состояние позвоночника, опорно-двигательного аппарата и стоп тесно связаны, поэтому ЛФК:

поможет замедлить процесс деформации стоп;
разовьет силу и выносливость мышц;
сформирует правильное положение стоп при ходьбе;
поспособствует формированию правильного положения позвоночного столба — скорректирует осанку, предупредит ее негативные изменения и патологии;
устранит болевой синдром в суставах и мышцах нижних конечностей;
улучшит функции всего опорно-двигательного аппарата.

Получить консультацию

С регулярным выполнением комплекса ЛФК можно и нужно сочетать правильный подбор обуви, индивидуальных ортопедических стелек, а также другие методики по коррекции плоскостопия.

Почему стоит записаться к нам

Наши специалисты составят для вас индивидуальную программу упражнений, способствующих нормализации мышечного тонуса в проблемной области. Нагрузку и комплекс упражнений мы подбираем для каждого клиента персонально, с учетом его общего состояния организма, уровня физической подготовки, возраста и пола. У нас занимаются лечебной физкультурой при плоскостопии и взрослые, и подростки, и дети. У нас самые доступные цены!

Стоимость занятий

*При покупке безлимитного абонемента отработки не предусмотрены. При пропуске занятий в течение 2 и более недель по болезни (необходимо предоставить подтверждающий документ) производится перерасчет: при покупке безлимитного абонемента на следующий месяц скидка 25 %. Без медсправки перерасчёт не производится!

**Для семей, в которых занимается 2 и более человека - скидка 10 % от полной стоимости на второй и последующие абонементы

Мы на связи

Закажите обратный звонок и получите бесплатную консультацию

Где мы находимся

Студия ЛФК

Минск, ул. Гвардейская, 10

+375 (29) 742-48-48

+375 (44) 742-48-48