Оздоровительная физкультура

Получить консультацию

Оздоровительная физкультура полезна для укрепления здоровья и иммунитета. В современном обществе разные виды физической активности весьма популярны. Однако довольно быстрый жизненный ритм и высокая занятость оставляют мало свободного времени.
Дети и подростки часто отдают предпочтение гаджетам, что в результате приводит к ослаблению здоровья и иммунитета. Чтобы заинтересоваться физической культурой, взрослым и детям важно понять, какую пользу она может принести организму.

Особенности

В отличие от спорта оздоровительная физкультура позволяет сохранить качество жизни человека на долгие годы. Регулярные занятия способствуют сохранению подвижности суставов, гибкости тела, ясности ума, высокой работоспособности.

Особенностью оздоровительных занятий физкультурой является включение в программу трех равнозначных категорий упражнений:
1. Аэробные (высокой и низкой интенсивности, с приспособлениями и без, смешанного типа).
2. Направленные на тренировку гибкости.
3. Силовые (с отягощениями и без, с использованием веса собственного тела и пр.).

Получить более подробную информацию об особенностях, которыми характеризуется оздоровительная физкультура в группах, можно у тренера.

Показания и противопоказания

Оздоровительная физкультура показана тем, кто желает привести свою физическую форму в порядок и повысить работоспособность. Также занятия показаны при:
1. При низком уровне физического развития.
2. Хронических болях.
3. Длительных перерывах в профессиональных занятиях спортом.
4. Дегенеративных заболеваниях, поражающих суставы и позвоночник.
5. Избыточной массе тела.
6. Хронических заболеваниях органов дыхания.
7. Плоскостопии.
8. Нарушении осанки у детей и взрослых.
9. Для восстановления после перенесённых травм.

При правильном выполнении упражнений оздоровительная физкультура оказывает на организм тонизирующее, компенсаторное, трофическое воздействие, а также нормализует жизненно-важные функции.

К противопоказаниям к оздоровительной физкультуре можно отнести:
1. Хронические заболевания в стадии обострения.
2. Наличие онкологических образований.
3. Присутствие сильных болей.
4. Высокое артериальное давление.
5. Высокая температура тела.

Получить консультацию

Польза оздоровительной физической культуры

Оздоровительная физкультура оказывает ряд положительных воздействий на организм человека в целом. Это:
1. Общеукрепляющее. Повышаются выносливость и работоспособность.
2. Восстанавливается подвижность суставов, укрепляется связочный аппарат, увеличивается гибкость тела.
3. Улучшаются функции сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем.
4. Повышается устойчивость организма к вирусам и заболеваниям.
5. Нормализует массу тела, делает фигуру подтянутой, повышает упругость кожи.
6. Улучшает психо-эмоциональное состояние.

Получить консультацию

Почему стоит записаться к нам

В нашей студии к каждому клиенту осуществляется индивидуальный подход. Квалифицированные специалисты с большим стажем работы подбирают комплекс упражнений в зависимости от целей занятий.
В нашей студии есть группы для взрослых и детей по доступным ценам.
Для получения более подробной информации, можно оставить заявку на сайте или позвонить.

Стоимость занятий

*При покупке безлимитного абонемента отработки не предусмотрены. При пропуске занятий в течение 2 и более недель по болезни (необходимо предоставить подтверждающий документ) производится перерасчет: при покупке безлимитного абонемента на следующий месяц скидка 25 %. Без медсправки перерасчёт не производится!

**Для семей, в которых занимается 2 и более человека - скидка 10 % от полной стоимости на второй и последующие абонементы

Мы на связи

Закажите обратный звонок и получите бесплатную консультацию

Где мы находимся

Студия ЛФК

Минск, ул. Гвардейская, 10

+375 (29) 742-48-48

+375 (44) 742-48-48