ЛФК при лордозе

Получить консультацию

Физиологическим лордозом называют естественный изгиб позвоночного столба в шейном и поясничном отделах, наблюдаемый у каждого человека. Как и другие физиологические изгибы, лордоз необходим для прямохождения и амортизации. Патологический лордоз характеризуется излишне выраженным изгибом, когда позвоночник сильно выдается вперед. Это заболевание может развиться в любом возрасте и является достаточно распространенным.

Причины

Факторами для развития врожденного лордоза выступают неправильное формирование позвоночного столба в процессе внутриутробного развития плода, родовые травмы и различные инфекции.

Причин возникновения приобретенного лордоза достаточно много. Ребенок появляется на свет с нормальными, но еще слабо выраженными изгибами позвоночника. С момента, когда ребенок начинает ходить, изгибы становятся заметнее и окончательно формируются вместе с позвоночником примерно к 18-летнему возрасту. Патологический лордоз нередко развивается и у детей, и у подростков. Он может быть спровоцирован:

мышечной дистрофией;
смещением позвонков;
травмами спины, вывихами тазобедренного сустава;
отсутствием правильной осанки;
постоянным пребыванием в нефизиологических позах;
ожирением с избыточным скоплением жировых отложений в области живота;
неправильной, нефизиологичной походкой;
опухолями в позвоночной области.

Получить консультацию

Нередко лордоз является последствием определенных заболеваний — его может получить человек, болевший или болеющий ревматоидным артритом, остеохондрозом, остеопорозом, ДЦП, некоторыми наследственными заболеваниями.

Симптомы

Врачи-ортопеды прекрасно знают симптоматику лордоза и, как правило, безошибочно диагностируют его даже при визуальном осмотре при отсутствии других исследований. Главным его проявлением является изменившаяся осанка.

Лордозом страдает человек:

с избыточным, неестественным наклоном головы, выдвинутыми вперед плечами, уплощенной грудной клеткой, выпяченным животом. При этих изменениях позвоночнику приходится избыточно перенапрягаться, его мышцы и связки неестественно растягиваются, результатом являются ограничение подвижности и болевые ощущения;
с ограниченной способностью выполнять несложные для здорового человека движения;
со значительным зазором между любым из отделов позвоночника и твердой гладкой поверхностью — это можно наблюдать, когда больной находится в лежачем положении.

Жалуются больные на болезненные ощущения в области спины, поясницы, груди, таза, чувство сдавливания в грудной клетке, быструю утомляемость и ощущение постоянной усталости.
Если лордоз развивается с детского или подросткового возраста, а лечения пациент не получает, процесс деформации неизбежно затрагивает и грудную клетку: она тоже деформируется, сдавливает внутренние органы, и их функции нарушаются.
Осложнения этого заболевания, если его не лечить и не корректировать осанку, бывают очень серьезными — человек будет страдать грыжей позвоночника, пролапсом дисков, нарушениями кровообращения, ведущими к обморокам, ишемии и инсультам, остеоартрозом с утратой двигательных функций и разрушением суставов и другими неприятными недугами.

На раннем этапе заболевания с ним можно успешно бороться консервативными методами. Особенно эффективно действие лечебной физкультуры. ЛФК при лордозе на ранних стадиях может служить единственным методом коррекции позвоночника — ее прописывают множеству пациентов, и при старательных занятиях патологические изменения удается скорректировать — полностью или частично (если степень поражения тяжелая).

Получить консультацию

Лечение

В 2018 году проводился ряд клинических исследований, доказавших эффективность ЛФК при лордозе поясничного отдела (наиболее распространенной формы заболевания) и других пораженных областей позвоночника. Если пациент систематически выполняет комплекс упражнений, подобранный врачом-ортопедом, он в силах предотвратить патологические изменения в функционале внутренних систем и органов.

Если у вас шейный, грудной, поясничный лордоз, ЛФК следует заниматься с учетом ряда рекомендаций:

1

Для занятий требуются спокойная обстановка и обязательное наблюдение специалиста. Если он порекомендует добавить к лечебной гимнастике занятия в бассейне или тренажерном зале — нужно выполнить эту рекомендацию.
2

Старайтесь усвоить технические особенности выполнения упражнений. При неправильной технике они неэффективны и даже могут навредить здоровью.
3

Начальный этап занятий — это всегда минимальные нагрузки. Повышение сложности упражнений и наращивание темпа должны происходить постепенно, базовый комплекс дополняется новыми, усложненными упражнениями, когда вы правильно выполняете самые простые.
4

Необходимо немедленно прекратить гимнастику, если у вас появились болезненные ощущения: боли в спине, головокружения, позывы к тошноте. Не преодолевайте эти ощущения, сообщите о них специалисту.
5

Не начинайте заниматься без разминки, прорабатывающей и разогревающей не только мышечно-связочный аппарат спины, но и прочие группы мышц. Это убережет вас от растяжения связок и болевых ощущений.

Получить консультацию

Польза лечебной физкультуры

На лордоз позвоночника ЛФК оказывает комплексное положительное воздействие:

улучшает состояние мышечного корсета — обычно у больных этим заболеванием мышцы ослаблены и не могут помочь позвоночнику удерживаться в правильном положении;
предотвращает преждевременное стирание ткани суставов, повышая их гибкость и эластичность и возвращая им физиологическое, здоровое положение. Это способствует профилактике тяжелых осложнений этой болезни;
предотвращает возникновение грыжевых и прочих новообразований — грыжи появляются, когда позвоночный столб не может справиться с избыточной нагрузкой. ЛФК укрепит и его, и поддерживающие его мышцы, повысит вашу общую выносливость;
повышает тонус и общее состояние здоровья. Оздоровление опорно-двигательного аппарата позитивно сказывается на общем самочувствии: вы начнете куда меньше уставать, у вас улучшится осанка, повысится концентрация внимания, вас перестанут мучить болевые ощущения.

Получить консультацию

Профилактика

1. Научитесь постоянному контролю положения позвоночника — следите за осанкой.
2. Не перетруждайтесь физически. Излишние нагрузки, особенно на позвоночник, вредны.
3. Питайтесь правильно.
4. Следите за состоянием своей иммунной системы и поддерживайте ее в здоровом состоянии.
5. Носите удобную обувь, желательно качественную, с анатомически сделанной колодкой, в идеале — ортопедическую.
6. Используйте для ночного отдыха исключительно качественную постель — сегодня производится множество моделей ортопедических подушек и матрасов.
7. Принимайте витаминно-минеральные комплексы, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом, он назначит курс.
8. Планово и систематически посещайте профильных специалистов.
9. Своевременно лечите заболевания и травмы.

Чтобы предотвратить развитие лордоза:

Научитесь постоянному контролю положения позвоночника — следите за осанкой.
Не перетруждайтесь физически. Излишние нагрузки, особенно на позвоночник, вредны.
Питайтесь правильно.
Следите за состоянием своей иммунной системы и поддерживайте ее в здоровом состоянии.
Носите удобную обувь, желательно качественную, с анатомически сделанной колодкой, в идеале — ортопедическую.
Используйте для ночного отдыха исключительно качественную постель — сегодня производится множество моделей ортопедических подушек и матрасов.
Принимайте витаминно-минеральные комплексы, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом, он назначит курс.
Планово и систематически посещайте профильных специалистов.
Своевременно лечите заболевания и травмы.

Следите за здоровьем!

Почему стоит записаться к нам

Наши специалисты обладают значительным опытом применения ЛФК при лордозе и коррекции этой патологии у взрослых, подростков и детей. Мы практикуем исключительно индивидуальный подход. Специалист подберет для вас персональный гимнастический комплекс в соответствии с тяжестью патологии (степенью искривления), а также с учетом вашего состояния здоровья, возраста, пола, уровня физподготовки.

У нас самые доступные цены в городе!

Стоимость занятий

*При покупке безлимитного абонемента отработки не предусмотрены. При пропуске занятий в течение 2 и более недель по болезни (необходимо предоставить подтверждающий документ) производится перерасчет: при покупке безлимитного абонемента на следующий месяц скидка 25 %. Без медсправки перерасчёт не производится!

**Для семей, в которых занимается 2 и более человека - скидка 10 % от полной стоимости на второй и последующие абонементы

Мы на связи

Закажите обратный звонок и получите бесплатную консультацию

Где мы находимся

Студия ЛФК

Минск, ул. Гвардейская, 10

+375 (29) 742-48-48

+375 (44) 742-48-48